7 Bài đầu chỉnh thần kinh |
http://www.youtube.com/watch?v=bDmAC1qhqzk |
Bài tập tĩnh công |
http://www.youtube.com/watch?v=vv3T7paKxPU |
Chachacha 1 bước |
http://www.youtube.com/watch?v=9XOHTuyzVRg |
Chachacha 2 bước |
http://www.youtube.com/watch?v=TNWPWgl6Lj4 |
Cúi ngửa 2 nhịp (10 lần) |
http://www.youtube.com/watch?v=W3kv5zMzl1E |
Cúi ngửa 4 nhịp (10 lần) |
http://www.youtube.com/watch?v=m9sQMmuOH7A |
Đá chân |
http://www.youtube.com/watch?v=rVXWXP2iwaE |
Dậm chân luyện trí nhớ |
http://www.youtube.com/watch?v=d0EKHEl8uHM |
Dậm chân phía sau |
http://www.youtube.com/watch?v=EotCSe4vlxI |
Dậm chân phía trước |
http://www.youtube.com/watch?v=_YIeZPqNxAI |
Đề khí nhón gót |
http://www.youtube.com/watch?v=dt7IPqJNfww |
Dịch cân kinh 2 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=bN31cpAoWV0 |
Dịch cân kinh 4 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=NHcWCgAKmAI |
Điều chỉnh thăng bằng |
http://www.youtube.com/watch?v=ecZBwlVc4Zg |
Điều hòa âm dương vịn ghế |
http://www.youtube.com/watch?v=TcBC2jh3xwU |
Điều hòa hơi thở |
http://www.youtube.com/watch?v=rVCNZARKRvk |
Điều khí |
http://www.youtube.com/watch?v=QAK8tCVoIbE |
Đứng hát kéo gối lên ngực |
http://www.youtube.com/watch?v=KO1PWscjaxU |
Hạc tấn mở mắt |
http://www.youtube.com/watch?v=EbJuXn2PhYQ |
Hạc tấn nhắm mắt |
http://www.youtube.com/watch?v=0D7Llv2_boY |
Hạc tấn nhắm mắt nhảy |
http://www.youtube.com/watch?v=1U8hzkm5s20 |
Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng |
http://www.youtube.com/watch?v=LYsdFolNWRM |
Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng (trong lớp) |
http://www.youtube.com/watch?v=pkms8wHh5Tk |
Kích thích thần kinh đầu |
http://www.youtube.com/watch?v=byvMxNpZ0Mg |
Nằm thư giãn |
http://www.youtube.com/watch?v=bbNaxTy_2K0 |
Nạp khí ngũ hành |
http://www.youtube.com/watch?v=wISU98VS9Vk |
Nạp khí trung tiêu |
http://www.youtube.com/watch?v=GG-PeKmuoGg |
Nạp khí trung tiêu |
http://www.youtube.com/watch?v=Bo2vj22WDug |
Ngũ hành tấn |
http://www.youtube.com/watch?v=7Zb8mQiqihQ |
Quay vặn khớp vai |
http://www.youtube.com/watch?v=_-A3T7ZbtKM |
Tập thở khí công chữa bệnh và khí công thiền |
http://www.youtube.com/my_playlists?p=BB29B88DE3E73309 |
Thở đan điền thần |
http://www.youtube.com/watch?v=PQshiUzamdI |
Thở đan điền tinh |
http://www.youtube.com/watch?v=zRFarYotvc0 |
Thở mệnh môn |
http://www.youtube.com/watch?v=qG1IxJUg0bw |
Thở thận |
http://www.youtube.com/watch?v=m1HXTan06qU |
Thu công |
http://www.youtube.com/watch?v=OOxGMOBVWBM |
Vận khí ngũ hành |
http://www.youtube.com/watch?v=c2UrvPp0Tto |
Vặn mình 2 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=FxO_DoYjBQ0 |
Vặn mình 4 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=TvBODtnzZkI |
Vỗ chân |
http://www.youtube.com/watch?v=-EocODFAAnQ |
Vỗ tâm thận |
http://www.youtube.com/watch?v=bXsp4KE7BGI |
Vỗ tay 2 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=pGg3BF3BL6A&NR=1 |
Vỗ tay 4 nhịp |
http://www.youtube.com/watch?v=yq4GsimcHhc |
Vuốt tay |
http://www.youtube.com/watch?v=ymoddD5D1zY |